♪休息と休養

こんにちは、京都の公認会計士・税理士の川元麻衣です。

ここのところブログが更新できておりませんでしたm(_ _)m

今週の初めは大寒波の影響で、京都府北部や滋賀県北部の学校では、
休校が相次いだそうで、地元の方曰く、
「こんな大雪は初めてだ」そうです。。。


私自身、寒いのが本当に苦手で一年中夏でも良いと思っているぐらいなので、
この寒さはこたえましたね。
寒いと体がこわばるので、余計に肩が凝ったり、
疲れやすくなりますよね。


このような疲れやすい気候の中、
みなさまは休息と休養をしっかりとっていらっしゃいますでしょうか？？

えっ？？休息と休養、どうちがうの？？
・・・と思われた方。
実は私も最近違いを知りました。


ざっと言うと、
休息とは、就寝したり、昼寝をすることで、体力を回復すること。
休養とは、趣味などでリフレッシュすること。


休息ができていても休養ができていなければ、
月曜日がしんどく感じると思います。


つまり、休日の過ごし方が重要だと思います。

ただただ、休日にダラダラしているだけでは休養になっていません。
外に出て目一杯遊ぶことが、休養になります。


家にいればそんなに動くこともないので体力を使わないから、
体力をためられることは確かかもしれませんが、
外に出て、スポーツしたり、ショッピングのためにオシャレして街中に出たり、
音楽鑑賞したり、旅行に行ったり、友達と会っておいしいランチをしたり、、、
することで、気持ちがリフレッシュされ、
仕事日にいかに上手に働けるかが決まると思います。



趣味を見つけることは人生を豊かにするためには重要だと思うので、
私は多くの趣味を持っています。


みなさまも休息だけではなく、休養もうまくとってくださいね！！